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氧氣如同食物和水，是人體必不可少的能源、人體代謝活動的關(guān)鍵物質(zhì)，是生命運動的第一需要，營養(yǎng)物質(zhì)必須通過氧化作用，才能產(chǎn)生和釋放出化學(xué)能。如果人
處在一個缺少氧氣的特殊環(huán)境，或者雖然環(huán)境當(dāng)中不乏氧氣，但由于自身的生理、病理原因不能攝入足夠需要的氧，或者對于吸入的氧氣不能充分利用，人體就會發(fā)
生機能、代謝和形態(tài)上的變化。這種狀態(tài)總稱就是缺氧或低氧。
缺氧一般表現(xiàn)為頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力，相繼有惡心、嘔吐、心慌、氣短、呼吸急促而淺快、心跳快速無力。隨著缺氧的加重，繼而意識模糊，全身皮膚、嘴唇、指甲青紫，血壓下降，瞳孔散大，昏迷，最后因呼吸困難、心跳停止、缺氧窒息而死亡。 無論什么原因造成的缺氧，都會改變機體的機能和代謝狀態(tài)。神經(jīng)系統(tǒng)對于缺氧最為敏感。即便輕度缺氧也有可能出現(xiàn)智力和視覺的功能紊亂。腦是人 體各器官中對氧的需求最大的器官。腦的重量只占體重的2%～3%，而腦的耗氧量占人體總耗氧量的20%～30%。心臟輸出血量的15%都供給了腦。但是， 腦組織本身幾乎沒有一點點供能物質(zhì)儲備，全部依靠腦循環(huán)帶來新鮮血液里面的氧氣，以維持生存和執(zhí)行正常的生理功能。所以，腦組織對缺氧（缺血）的耐受能力 最低。腦的慢性輕度缺氧即可引發(fā)困倦、注意力分散、記憶力降低等癥狀，隨之出現(xiàn)意識障礙、驚厥、昏睡或昏迷，以至死亡。如果腦的供血供氧完全中斷，在 8～15秒內(nèi)就會喪失知覺，6～10分鐘就會造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。 心臟也是耗氧量大、代謝率高和氧儲備少的器官，所以對于缺氧也很敏感，最容易受到損傷。嚴(yán)重缺氧和持續(xù)缺氧，可使心肌收縮能力降低、心率緩 慢、心臟的血液輸出量減少，與缺氧癥狀形成惡性循環(huán)，甚至使心肌細(xì)胞變性、壞死。持續(xù)的慢性缺氧容易發(fā)生心力衰竭。嚴(yán)重缺氧還可直接抑制呼吸神經(jīng)中樞，使 呼吸減弱，或出現(xiàn)潮式呼吸，甚至呼吸停止。 缺氧的后果的嚴(yán)重程度，與缺氧持續(xù)的時間有很大關(guān)系，及時糾正缺氧，可以避免或減少組織器官的損傷，迅速恢復(fù)肌體代謝功能。如果缺氧長期得不 到糾正，細(xì)胞的損傷便難以恢復(fù)，并會導(dǎo)致器官病變。因此，高強度的腦力勞動者、長期呆在氧含量較少的空調(diào)房間里的白領(lǐng)、手術(shù)前后的病人、考試學(xué)習(xí)時的學(xué) 生、到高原等地的旅游者、失眠者、老人和孕期準(zhǔn)媽媽們，應(yīng)注意給自己的大腦補氧。補氧分內(nèi)、外兩種供氧方式，外供氧除直接吸氧外還包括各種有氧運動，如散 步、慢跑、深呼吸、改善吸氧環(huán)境等。內(nèi)供氧則是從生理上提升血液對氧的攜帶能力，提高機體器官對氧的吸收利用率。 |
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