少林達(dá)摩面壁氣功課程功法詳述

初級(jí)課程

(1) 預(yù)備勢(shì)

(2) 懸鐘 (吸氣升胸) 導(dǎo)引腹氣上升及大量將空氣吸進(jìn)體內(nèi), 結(jié)合體內(nèi)原貯能量, 聚集在胸, 作為承受打擊之保護(hù)。

(3) 罩鐘 (展臂張翅) 擴(kuò)胸閉氣, 是為了固氣, 似拉滿之弓, 蓄之待發(fā)。

(4) 撞鐘 (拍擊胸肌) 刺激胸肌, 激發(fā)內(nèi)臟, 健胸強(qiáng)肺, 肺朝百, 肺氣為宗氣, 肺強(qiáng)則宗氣旺盛。

(5) 落鐘 (降氣歸丹) 通過前面三動(dòng)三緊張, 然後鬆弛下來(lái), 構(gòu)成三緊一鬆, 緊後之鬆, 此時(shí)最能體會(huì)到“放鬆”的意境。

習(xí)練此階段功法之得益 : 凡肺活量不大, 宗氣不足, 體格過胖或瘦弱過度的人及患有慢性胃炎, 胃下垂, 脾胃不好, 食慾不佳等患者, 練此功後不出三個(gè)月必定恢復(fù)健康。

放鬆, 入靜法掌握練氣功的最基本身體姿態(tài)(俗稱“氣功態(tài)”)

(1) 放鬆可以減少體內(nèi)的能量消耗, 練內(nèi)功既是練之增功, 同時(shí)也是一種休息, 一種調(diào)節(jié)。 人在緊張的時(shí)候是休息不好的, 因?yàn)榫o張就要消耗能量。 如果全身放鬆, 那麼全身所耗能量也就減少……。

 

(2) 放鬆能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能, 加強(qiáng)腦“司令部”的統(tǒng)帥能力。就練功來(lái)說, 放鬆才能入靜, 大腦神經(jīng)鬆弛, 才能令人進(jìn)入“靜”狀態(tài), 才能察覺到自身的“氣感”（真氣在體內(nèi)的感覺反應(yīng)）。

 

(3) 放鬆能使人皮膚毛細(xì)孔張開, 有利空氣進(jìn)出人體, 廣採(cǎi)外氣入體。 補(bǔ)充口鼻呼吸納氣之有限性, 而體內(nèi)能源豈不大增。

 

第一式 : 掌吸地氣 利用掌心(勞宮穴)採(cǎi)集大地之陰氣, 體會(huì)掌下有股涼氣吹入感。

第二式 : 撐掌入地 體會(huì)掌上感受, 至掌臂有沉重, 脹麻或掌心有涼氣感。

第三式 : 掌吸天氣 利用掌心(勞宮穴)採(cǎi)集天氣之滋補(bǔ), 直至掌心出現(xiàn)陽(yáng)剛之熱氣附著之感。

第3堂課

第四式 : 伸掌求氣 等待掌上來(lái)氣, 直至出現(xiàn)重、麻、脹、跳或氣血湧集之感, 或有星星點(diǎn)點(diǎn)附著掌上。

第五式 : 陰陽(yáng)相對(duì) 掌上感覺特強(qiáng), 有時(shí)有如螞蟻流似地爬行。 一般都有不同程度的麻辣辣熱乎乎, 沉重脹或掌上有如潮水湧流（氣血湧流）練過一旬以上此功的人會(huì)感到一個(gè)掌心發(fā)涼, 一個(gè)掌心發(fā)熱, 一種“陰陽(yáng)”呈現(xiàn)于掌上的現(xiàn)象。

第六式 : 開合試氣 到了現(xiàn)階段, 你會(huì)察覺到兩掌之間隱約有股吸引力或張力產(chǎn)生, 這叫做磁性感應(yīng)。 此時(shí)的你即使以前總不相信氣功或練功從無(wú)感覺, 也會(huì)獲得這種氣的感覺。 事實(shí)證明, “開合試氣”, 使人一試即覺確實(shí)有“氣”, 一試給人帶來(lái)樂趣。

習(xí)練此階段功法之得益 : 按上述各式鍛鍊一段時(shí)間, 兩掌採(cǎi)集天地之陰陽(yáng)兩氣, 使體內(nèi)之氣集于兩掌中, 更加強(qiáng)了電磁場(chǎng) — 也就是“外氣”的產(chǎn)生形成。 為以後練功打下了基礎(chǔ), 而且還可以試用這種“外氣”來(lái)治療近視, 散光, 除去臉上黑氣暗瘡, 袪皺回春, 起到美容作用。 對(duì)著“天目”、“太陽(yáng)穴”發(fā)氣可以補(bǔ)腦提神, 還可以用于止痛, 如各種疼痛, 利用掌心對(duì)著痛處發(fā)氣, 少頃痛止。

 

(1)“合掌謝佛” 仔細(xì)體會(huì), 感覺到指腹上有氣跳動(dòng), 脈沖感強(qiáng)

(2)“吞氣入心” 外導(dǎo)內(nèi)引, 把“外氣”送至“中丹田”穴（位置在人體最中心部位 – 心腹之間, 劍突下三寸左右）。

習(xí)練此階段功法之得益 : 將氣吞送中丹田, 把外氣完全吞收于內(nèi)。 在心田上播下一顆“內(nèi)丹”的種子。

 

(1)“大摩擦” 練功兩三天後會(huì)感覺上腹部有重脹感, 開始腹中腸鳴, 放屁, 打嗝等。 一周後會(huì)在中丹田內(nèi)有股溫?zé)嶂畾飧挟a(chǎn)生。 也有一些人有氣流上、下或不可名狀的蠕動(dòng)感（電流感）, 跳動(dòng)感。 也有少數(shù)人不是熱感而是涼感等正常效應(yīng), 是體內(nèi)開始聚氣成團(tuán)的好現(xiàn)象。

(2)“小摩擦” (同上)

第7堂課

習(xí)練此階段功法之得益 : 一般人練此功後都有食慾增強(qiáng), 飲食有味, 睡眠甜暢, 精神特好。 即使工作量增多也沒有疲勞感, 好像有使不完的力氣似的。 有病之人練功後將會(huì)病痛減少、消失或是“氣沖病灶”, 即有些人在練功幾天後, 會(huì)出現(xiàn)這裡痛, 那裡痛, 這是氣團(tuán)在體內(nèi)尋找病灶, 氣與病鬥所致, 只要堅(jiān)持一段時(shí)間練功,病痛就會(huì)消失, 病也隨之根除, 永不再患。

 

(1)“日照天靈” 掌上出現(xiàn)重、脹、麻、熱、跳、顫等明顯氣感

(2)“吞日下腹” (1)、(2)兩式是每次習(xí)練的起勢(shì)

(3)“紅日開合” 此式是一種較大的“武火”, 最容易使腹內(nèi)升溫(按道家的術(shù)語(yǔ)來(lái)說, 就是容易使“丹田”發(fā)熱)。 按照生理學(xué)來(lái)講, 它最能促使腸胃內(nèi)的蠕動(dòng), 利用此法進(jìn)行大吸大呼, 使你作一番大量的排除睡眠後的廢濁積壓, 而大量採(cǎi)集新鮮的氧氣, 在體內(nèi)進(jìn)行提煉昇華, 成為“能量”補(bǔ)充。 腹中熱能怎不使你感到發(fā)熱

 

(4)“紅日鋸腹”

第10堂課

彷彿腹內(nèi)真有一顆火紅的太陽(yáng), 有碗口那麼大。 在腹內(nèi)拉鋸似的上、下摩擦。 明顯感覺腹中發(fā)熱及脹滿之感。

 

(5)“紅日固腹

第11堂課

好像真的看見一輪紅日光輝映腹, 又似乎感覺到像紅日一樣的溫暖, 讓溫?zé)崛岷? 透明光亮的陽(yáng)光照亮整個(gè)小腹。

習(xí)練此階段功法之得益 : 以上功法對(duì)患有各種腸胃病癥, 高、低血壓, 肝火上升, 心臟?。ㄐ穆蛇^速）, 肺氣腫等病患者有著康復(fù)作用。 應(yīng)該指出有些病患者應(yīng)視練功只能先把病體治好, 再考慮“丹田”的熱或“沖動(dòng)”, 這必須經(jīng)歷一個(gè)過程, 才能如願(yuàn)以償。

 

中級(jí)課程

“頂日上天”頂氣功 (子、午周天功)

腹中“紅日”發(fā)熱, 意將“紅日”送下海底, 直至海底出現(xiàn)發(fā)癢, 跳動(dòng)及發(fā)熱。

(1)預(yù)備勢(shì) (2)起勢(shì) (3)正功

吸氣時(shí)有一股氣流上至頭頂, 一般人都有頭部發(fā)脹、沉重、麻或有如感冒似的頭暈現(xiàn)象。呼氣時(shí)有時(shí)氣經(jīng)任脈流回小腹的感覺。

此時(shí)頭部由脹、沉、麻變?yōu)榍逅p鬆。

5. 徹底打通“大周天”之奇經(jīng)八脈及十二經(jīng)絡(luò)(卯酉周天功)

(1) 打通手部六經(jīng)之手三陰經(jīng)

第5堂課

手太陰肺經(jīng), 手太陰心經(jīng), 手厥陰心包經(jīng),

(2) 打通手部六經(jīng)之手三陽(yáng)經(jīng)

第6堂課

手太陽(yáng)小腸經(jīng), 手少陽(yáng)三焦經(jīng), 手陽(yáng)明大腸經(jīng),

(3) 徹底打通手部陰陽(yáng)六經(jīng)

第7堂課

 

(4) 打通足部六經(jīng)之足三陰經(jīng)

第8堂課

足太陰脾經(jīng), 足少陰腎經(jīng), 足厥陰肝經(jīng),

(5) 打通足部六經(jīng)之足三陽(yáng)經(jīng)

第9堂課

足太陽(yáng)膀胱經(jīng), 足少陽(yáng)膽經(jīng), 足陽(yáng)明胃經(jīng),

習(xí)練此階段功法之得益 : 經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱, 它是運(yùn)行全身氣血, 聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié), 疏通上下內(nèi)外, 調(diào)節(jié)體內(nèi)各部位的通路。 經(jīng), 有路的意思, 是直行為的主幹, 位於肌體較深長(zhǎng)的部位。 絡(luò), 有網(wǎng)絡(luò)的意思, 絡(luò)脈是經(jīng)脈的分支, 縱橫交錯(cuò), 網(wǎng)路全身, 無(wú)處不達(dá), 位於肌體較淺的部位。

所以說 : 經(jīng)絡(luò), 氣血的疏(暢)通, 直接關(guān)連到身體“五臟, 六腑”的健康。即中醫(yī)學(xué)所說之“通則不痛, 痛則不通”……。

注 : 五臟 心、肝、脾、肺、腎為陰經(jīng)

六腑 三焦、膽、胃、大腸、小腸、膀胱為陽(yáng)經(jīng)

高級(jí)課程

“卯酉周天功” 打通“大周天”功

5. 大力金剛功 (又名紅砂掌) 內(nèi)氣外放必修功

(1) 第一式 “黑虎推山”

第5堂課

 

(2) 第二式 “仙鶴涉水”

第6堂課

 

(3) 第三式 “神力撞山

第7堂課

 

(4) 第四式 “布?xì)馔齐?yún)”

第8堂課

 

(5) 第五式 “仙人扎樁”

第9堂課

習(xí)練此階段功法之得益 : 本功法屬“內(nèi)氣外放”(即古老的硃砂掌布?xì)夥?“推宮過穴”功。能快速地感覺手掌發(fā)脹, 手力倍增, 可明顯地察覺到外氣的發(fā)送, 可實(shí)用治療各種病痛。 自己或他人均能試之有效。 並含穿牆透氣, 遠(yuǎn)距離(幅射)外氣遙發(fā)訓(xùn)練法。 “布?xì)庵尾》?#8221;含能量採(cǎi)補(bǔ)與病氣排放, 臨床發(fā)氣施術(shù)者與病者的具體配合, 以及常用氣功實(shí)用經(jīng)絡(luò)穴位, 發(fā)氣治病等效。 特別對(duì)腎虛、腎虧、遺精、失眠、記憶力減退, 肥胖癥, 精血不足等有特別療效。

深造班 只傳有緣人

正宗少林達(dá)摩面壁陰、陽(yáng)“龜息”功大法

世間萬(wàn)物唯龜長(zhǎng)壽, 少林達(dá)摩面壁陰、陽(yáng)龜息行氣法原係少林寺得道高僧的內(nèi)修無(wú)上功法。 它是通過高度的調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息, 以大鬆、大靜、大空到大定達(dá)到虛無(wú)妨境的狀態(tài)。 以無(wú)為生有為, 有為生無(wú)為, 專持一片清虛與太空冥合, 虛之又虛, 無(wú)之又無(wú), 無(wú)無(wú)其至無(wú)可虛無(wú), 靈體精純, 方至其極, 這方能真正達(dá)到陰、陽(yáng)、天、地聚佛光普真靈。 學(xué)者須堅(jiān)定信心, 循順耐心, 持之以恒, 去精心潛修, 才會(huì)使你達(dá)到意想不到的玄妨極境。

這部面壁陰、陽(yáng)龜息行氣法, 能使陽(yáng)氣漸漸分潤(rùn)全身, 灌溉百骸, 于是身體之陽(yáng)氣漸增, 陰氣漸滅, 近者六、七月, 遠(yuǎn)則九、十月, 即可陽(yáng)氣充滿全體, 肌肉發(fā)生光澤, 神清食減, 逐主大定。 倘若達(dá)到境界, 氣為陽(yáng)氣, 血為陽(yáng)液, 骨肉為陽(yáng)質(zhì), 風(fēng)雨不能侵, 寒暑不能入; 內(nèi)氣外放, 推物即損, 觸人即死, 長(zhǎng)生之體, 方以成矣。 如行普渡眾生, 功德無(wú)量。

太陽(yáng)之精與月亮之華二氣交融, 及是萬(wàn)物生發(fā)的根本。 古時(shí)修真練氣時(shí)有明白這個(gè)道理而善釆陰、陽(yáng)精華的人, 得以登上神聖的境域, 但這種功法歷代祕(mì)傳, 世人罕見, 且缺乏堅(jiān)志恆心之人, 即使學(xué)會(huì)了這祕(mì)功, 也不會(huì)收到效益。 所以, 學(xué)者必須堅(jiān)持恒心和決心, 行練潛修。

日精月華清陰清陽(yáng)之氣, 能使人愚濁潛消, 清靈暢達(dá), 疾病不染, 神智日增的效力, 行此功如能全始全終, 那麼好處真是無(wú)可估量。

氣功糾偏

任何門派之功法都有其優(yōu)特點(diǎn), 但也有可能由於種種原因造成某種“缺憾”, 即所謂“走火入魔”, 學(xué)會(huì)本功將使你今後練功萬(wàn)無(wú)一失, 并可傳教“患者”, 為人為己做一幸事, 大功大德。

采氣大法

本功將傳你如何采集大自然之精華, 如天、地、河流、山川、花木甚至人體之精氣收為己用。(注 : 他人之“內(nèi)氣”切莫采用。 因人體內(nèi)潛有各種不同有害之“病”氣……。 古時(shí)有貪功近利之小人吸取他人“內(nèi)”氣為己用, 結(jié)果無(wú)一有好結(jié)果, 身敗名裂, 切記！)

內(nèi)氣外放、內(nèi)收法

傳授各種內(nèi)氣外放外氣, 內(nèi)收之練氣法為他人治病法。

信息“水”

為他人治病、救傷, 甚驗(yàn)。

推宮過穴硃砂掌

高層內(nèi)功修身法。

穴位按摩、保健療法 (纖體、養(yǎng)顏、健康氣功/健身操)

前言

    穴位按摩、保健氣功療法係根據(jù)古代傳統(tǒng)的按摩療法, 人體經(jīng)絡(luò)內(nèi)氣行氣法; 以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的病理研究為基礎(chǔ)和長(zhǎng)期以來(lái)為病患者按摩及傳功教學(xué)時(shí)累積的經(jīng)驗(yàn), 綜合整理的最新療法。

    習(xí)練療功法無(wú)需附加藥物或其它輔助器械, 更不受時(shí)間、環(huán)境等條件的限制, 只要掌握好本療法指示的正確方式鍛鍊, 就可以收到療效。 簡(jiǎn)單易學(xué), 真正是不花錢能治病, 尤其對(duì)急性病(如頭痛)能夠收到立竿見影的效果。 老年慢性病(如背痛)及腎臟功能減退等, 只要堅(jiān)持鍛鍊, 也能達(dá)到治療的目的。 特別對(duì)養(yǎng)顏及纖體更有意想不到的健康收獲。

    只須準(zhǔn)確把握練功法及穴位正確, 決無(wú)副作用, 有病治病, 無(wú)病健身。 本著減輕病患者的痛苦, 治癒疾病, 願(yuàn)將本療法公諸於世, 將健康帶給每一個(gè)人。 本人才疏學(xué)淺, 如有不妥之處, 敬請(qǐng)醫(yī)療專業(yè)人士, 病患者提出寶貴意見, 以使本療法日趨完善, 為此深表感謝！

穴位按摩、保健療法內(nèi)容 :

第一式 妙手回春 功效 : 刺激勞宮, 內(nèi)氣快速運(yùn)達(dá)雙掌, 並能內(nèi)氣外放, 外氣內(nèi)收。 練功者能親身體會(huì), 並確切感應(yīng)諸氣感。 對(duì)齒齦炎, 口臭, 咽下困難, 胃停滯有明顯療效。

第二式 貴妃沐面 功效 : 促進(jìn)面部血液循環(huán), 預(yù)防面部疾病, 如鼻塞, 喘氣, 顏面神經(jīng)麻痺, 口眼歪斜, 口炎, 牙痛, 眼病, 眩暈, 耳鳴, 中風(fēng), 頸項(xiàng)疼痛, 不語(yǔ), 搖擺, 痙攣等有切實(shí)療效。

第三式 萬(wàn)物朝陽(yáng) 功效 : 促進(jìn)頭部血液循環(huán), 安神醒腦, 預(yù)防、治療頭痛, 偏頭痛, 焦慮不安, 三叉神經(jīng)痛等頭部疾病。

第四式 畫龍點(diǎn)睛 功效 : 增強(qiáng)眼睛視力, 特別對(duì)眼睛內(nèi)斜視, 青光眼, 視網(wǎng)膜炎, 色盲等有特殊療效。 同時(shí)對(duì)頭痛, 眩暈, 神衰, 貧血, 低血壓, 頸椎病, 脫肛, 子宮下垂, 胃下垂有一定療效。

第五式 如雷貫耳 功效 : 安神醒腦, 平衡血壓, 對(duì)頭痛, 眩暈, 目疾, 失眠等有一定療效及良好改善。

第六式 獅子點(diǎn)頭 功效 : 刺激大椎, 治療頭、頸疼痛, 瘧疾, 癲癇, 咳嗽, 氣喘等諸癥

第七式 獅子搖頭 功效 : 同上

第八式 獅子擺頭 功效 : 同上

第九式 獅子轉(zhuǎn)頭 功效 : 同上

第十式 二郎挑山 功效 : 預(yù)防及治療肩臂痛, 上肢關(guān)節(jié)痛, 偏癱, 麻痺等癥

第十一式 摩拳擦掌 功效 : 幫助疏通手三陰、手三陽(yáng)等六經(jīng)。預(yù)防、治療、肺部、心臟、小腸、大腸、三焦等諸疾。

第十二式 胸有成竹 功效 : 治療胸郁, 肋痛, 咳嗽, 乳炎, 心痛, 肺氣腫, 心悸, 氣管炎, 喘息等, 並有健胸隆胸之效。

第十三式 肝膽相照 功效 : 幫助疏通帶脈, 可快速消除腰、腹部多餘脂肪, 同時(shí)預(yù)防及治療腰腹痛, 不得俯仰久立, 腰背冷痛, 胸滿悶等癥。

第十四式 雙龍聚會(huì) 功效 : 有效幫助疏通沖脈, 可預(yù)防及治療下陰多汗, 尿閉, 便秘, 月經(jīng)不調(diào), 生殖器病等。

第十五式 修心養(yǎng)性 功效 : 能有效預(yù)防及治療生殖器衰弱、腎病、淋病、遺精、腰腿寒痛、腳膝拘急、兩脹滿、慢性消化系統(tǒng)病、眩暈、膀胱病、月經(jīng)病。 本療法能有效提高性功能, 壯腰補(bǔ)腎。

第十六式 並駕齊驅(qū) 功效 : 有效預(yù)防及治療膝痛不仁, 膝膜腫痛、腰痛腸胃病等有顯著療效。

第十七式 老樹盤根 功效 : 幫助疏通足三陰、足三陽(yáng)等六經(jīng)。 預(yù)防及治療脾臟、腎臟、肝臟、膀胱、胃、膽等諸癥。

第十八式 返璞歸真 功效 : 收懾心神, 身心愉快, 清靈暢達(dá), 益壽延年。

注意 : 習(xí)練本功法者, 需由專職教練面授習(xí)練, 因本功法涉及氣功、經(jīng)絡(luò)、穴位等較為高層次的原因, 故習(xí)練期間對(duì)諸穴位、經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行方向, 氣功修練等需準(zhǔn)確穩(wěn)妥……等。 否則反而無(wú)益, 切記!!!

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