（一）
我們?yōu)?#8220;生”走得太快，
卻把“活”的意義丟在了身后！
城市太大，卻難尋靜謐之處；
工作順利，卻無半點(diǎn)閑暇；
朋友很多，卻無人與你促膝談心。
生活，為“生”走得太快，卻把“活”的意義丟在了身后。
什么時(shí)候開始，一個(gè)“快”字成了生活重心，
人們行色匆匆，說話風(fēng)風(fēng)火火，吃飯風(fēng)卷殘?jiān)啤?br>
城市里快節(jié)奏的生活，讓我們都變成了時(shí)間的奴隸，
人人都在為生活拼命奔走，
幾乎沒有真正意義上的一刻能讓我們停歇下來。
在以“數(shù)字”和“速度”為衡量指標(biāo)的今天，
多數(shù)人喪失了快樂生活的能力。
當(dāng)大自然的野趣和閑情逸致離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)，
過度勞累死、抑郁癥、亞健康開始籠罩職場(chǎng)。
暴戾的情緒在整個(gè)社會(huì)迅速蔓延。
這些都不得不讓我們?nèi)シ此迹?br> 這種“生命中不能承受之快”的生活方式。
職場(chǎng)壓力與勾心斗角，同學(xué)與同事之間攀比，
閃婚戀愛帶來婚姻不安全感，
快速城市化過程中故土消逝帶來的無歸宿感；
長(zhǎng)久忙碌和信仰缺失帶來的精神失落感，
唯經(jīng)濟(jì)和金錢是圖的普遍價(jià)值觀帶來的自虐式上進(jìn)感，
都重重的傷害著中國(guó)白領(lǐng)們的生活品質(zhì)和安全。
不僅是白領(lǐng)，我們身邊有太多的人，
他們空虛著、追逐著、麻木著。
甚至用健康和生命換取那尚且能令他們寬慰些許的金錢，
到頭來卻又是一場(chǎng)空。
人們追求快，是因?yàn)槿藗兗保?br> 有的人急財(cái)，有的人急官，所急不同。
對(duì)成功的追求和渴望，占據(jù)了他們生活的大部分，
而家庭的和睦與幸福，卻是他們不愿承認(rèn)的一種成功。
每次走進(jìn)草原，或偶住鄉(xiāng)野，
看趕著羊群悠然走過的牧羊人，
抽著煙卷扛著鋤頭在田間勞作的農(nóng)人，
哼著曲兒騎著自行車從身邊駛過的女子，
都會(huì)從他們的臉上看到恬靜、安然與從容。
而在城市的街頭，行色匆匆健步如飛的男女，
駕著快車?guó)Q著汽笛的車主，
飛速蹬著車輪上下班的市民，
你會(huì)看到他們臉上、眼中閃現(xiàn)的焦慮。
開會(huì)時(shí)速記、路上在競(jìng)走、吃飯是快餐，約會(huì)選擇8分鐘，
就連購(gòu)物也去網(wǎng)上消費(fèi)。殊不知，這樣，
到底是提高的生活品質(zhì)，還是失去了生活原味？
（二）
生活需要在舒緩中體味
現(xiàn)在人們內(nèi)心很浮躁，盡管自己的生活條件已經(jīng)很不錯(cuò)，
現(xiàn)在人們內(nèi)心很浮躁，盡管自己的生活條件已經(jīng)很不錯(cuò)，
但他依然感覺不到生活的樂趣，總是覺得生活并不安穩(wěn)。
他總認(rèn)為是自己努力不夠，
以為只有讓自己忙碌起來，才能過的塌實(shí)。
每天都在拼命地工作，希望自己的生活過的好一點(diǎn)。
把自己的"生命之車"開的越來越快，窗外的風(fēng)景就越模糊，
在浮躁心態(tài)下的生活變得更加索然無味。
事實(shí)上并不是生活缺少滋味，而是人們?nèi)鄙賹?duì)生活的體味。
上帝所以讓你牽著蝸牛散步，其實(shí)是讓你停下來用心體味生活。
生活需要舒緩，心靈更需要舒緩。
雖然生活中的壓力很大，
但是我們依然要努力保持內(nèi)心的安寧和平靜，
不能為了物質(zhì)的豐碩而失去生活的快樂。
因?yàn)樯畈粌H僅是實(shí)現(xiàn)物質(zhì)層面的滿足，
精神上的滿足是最重要的。
品味與慢有不解之緣。品才能知味，
沒有時(shí)間，沒有沉淀下來的心態(tài)，談何品味呢?
再精致的美食，如果一口吃下去，
囫圇吞棗，你也感知不出它的韻味悠長(zhǎng);
再悠揚(yáng)的曲子，如果不能靜下心來欣賞，
你聽到的不過是一連串的枯燥音符;
再漂亮的風(fēng)景，如果沒有雅興，
你看到的無非是一對(duì)固體物質(zhì)，體會(huì)不到任何美感。
東坡先生的名句“寵辱不驚，看庭前花開花落。
去留無意，望天上云卷云舒”。
或許是對(duì)禪意最通俗的闡釋了。
可是如果沒有時(shí)間，
又怎么能夠有閑情逸致在庭前散步，在藍(lán)天下看云呢?
哪有工夫享受過程?
少食肉；飯后息；曬太陽；雨中行；
常聽歌；靜坐思；步代車；做善事；天倫樂。
關(guān)掉手機(jī)、關(guān)掉電腦、忘掉做不完的工作、
耳中傳來一段清雅悠揚(yáng)的樂曲、
手邊是一杯香茗或一本好書、
在這午后暖暖的日光里、懶洋洋地臥在沙發(fā)上、
盡情地享受一段輕松自在……
抑或一時(shí)興起、逃離城市的喧器、在遠(yuǎn)郊的風(fēng)光中放飛心情、
如此怡然自得的快樂時(shí)光；
對(duì)于許多長(zhǎng)期處于過快生活節(jié)奏的都市人群來說，
大概很久都不曾有過了。
行色匆匆的快節(jié)奏生活盡管給人們帶來了物質(zhì)回報(bào)，
同時(shí)也伴隨著煩惱、壓力、緊張、焦慮、以及精神的疲憊......
約翰·列儂說：
當(dāng)我們正在為生活疲于奔命的時(shí)候，生活已經(jīng)離我們而去。
白巖松也曾在書中寫道，
我們行走得太快了，以致把靈魂都丟在了后面。
不夸張地說，快生活甚至讓現(xiàn)代人丟掉了親情和友情。
?。ㄈ?
慢,是生活的至高境界
慢不僅是人類幸福生活的必須，
更是人生境界的極致。
慢的至高境界是什么?
具體一點(diǎn)，當(dāng)然和健康、品味、閑適、禪意有關(guān)。
一花一世界，一葉一菩提。
慢不僅是人類幸福生活的必須，
更是人生境界的極致。
慢的至高境界是什么?
具體一點(diǎn)，當(dāng)然和健康、品味、閑適、禪意有關(guān)。
慢生活，是一種生活態(tài)度，是一種健康的心態(tài)，
是一種積極的奮斗，是對(duì)人生的高度自信。
“慢”，并非指速度，而是一種意境，
一種回歸自然、輕松和諧的意境。
強(qiáng)調(diào)生活質(zhì)量，注重優(yōu)雅舒適。
從健康角度講，核心就是親近自然，順應(yīng)自然。
在心態(tài)上，淡泊寧靜，和諧有序。
慢生活并非散漫和慵懶，而是自然與從容。
要像蜜蜂一樣生活，2億年的自然進(jìn)化，
同時(shí)代的恐龍?jiān)缢懒耍€活的很好，
家族龐大，人丁興旺，而且天天藍(lán)天白云，
清風(fēng)送行，和百花姑娘一起翩翩起舞。
反觀螞蟻，加班加點(diǎn)，早出晚歸，風(fēng)里雨里，
卻只是機(jī)械搬運(yùn)，滿頭大汗卻效率很低。
要明白“欲速則不達(dá)”的道理，
實(shí)現(xiàn)慢節(jié)奏、慢速度、慢飲食、慢心態(tài)。
所以，從今天起，慢慢地吃飯，放松地工作，
真正地休閑，用心地聆聽，投入地去愛，溫婉地交際，
很快地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸福真的會(huì)像花兒一樣開放。
