第一組：

那么，這12個時辰與12條經絡相對應的意義又是什么呢？“氣血迎時而至為盛，氣血過時而去為衰，瀉時乘其盛，補則隨其去，逢時為升，過時為闔”，原來這12條經絡是按時間的順序，就如潮汐一樣，流動到哪兒，哪條經絡就“漲潮”了，這時這條經絡里的氣血最為旺盛。所以很多醫(yī)家喜歡在特定的時辰，去疏通在這個時辰氣血最旺盛的經絡，或在此時辰服下調理該臟器的藥物，這樣能收到事半功倍的效果。這就是經絡、臟腑，時辰的關系。

我們已將這12條經絡分成了3個大組，這樣，用肘辰來防病治病就變得簡單了。

肺經、大腸經、胃經、脾經出現不適，最好在早晨或上午按摩與治療。

心經、小腸經、膀胱經、腎經出現不適，最好在中午或下午按摩與治療。

心包經、三焦經、膽經、肝經出現不適，最好在晚上按摩與治療。

就拿一個胃不好的人為例?？蒍以在早晨醒來后，或是上午的時候，先在手臂外側的肺經、大腸經上找痛點，然后再到腿上的胃經、脾經找痛點，依次慢慢地搓揉。

頸肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的時候，先在手臂內側的心經、小腸經上尋找痛點，慢慢地搓揉，然后再到你疼痛的頸子、腰處進行按摩疏通。

肝臟不好的人，最好是在晚上，先在手臂中間的心包經、三焦經尋找痛點，進行搓揉、疏通，然后再到腿外側的膽經和腿內側的肝經上尋找疼痛、不通的地方進行按摩。

身體好、氣血足的人，在疏通經絡時手法可以稍重些，對疼痛、瘀堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身體弱、氣血虧的人，在疏理經絡時就不用太著急，按摩的力度要輕一些，選的穴位與痛點也要少一點，最好選擇每一組經絡的前兩條經絡(手臂上的經絡)進行按摩，排在最后的經絡(腎經、肝經、脾經)都盡量少去碰它們。

弄懂了這些，你就可以在補氣血、去寒濕的前提下，根據自己的身體素質，根據不同季節(jié)和時辰，有針對性去疏通瘀堵的經絡。只要運用得當，相信每一個人都能將神奇的經絡運用自如，為你自己和親人的健康保駕護航。

最后要補充一下，就是前面所提到的“丹田”，它如同人體內部的核反應堆，能量極大。我國自古的各種武術中，都會提到“丹田”。當修煉到一定的程度后，丹田部位會形成一股熱氣流，聚之有形，散則無形，它會在人體前后的正中在線的任、督二脈上運行，前面的為任脈，后面的為督脈。

當氣流在任督二脈運行一周后稱為“小周天”，這個小周天走在人體正面的是任脈，對全身的陰經有總攬的作用。任脈所經過的丹田，是男子貯藏精氣，女子維系胞宮的地方，又稱為“生氣之源”；而起于身體后正中線的督脈中的“督”字，有“督促”的作用，又因督脈循行于脊髓里，直接連結脊髓、腦，所以與人的精神、意志、思維有很大的關聯。任督二脈同時與全身的各個臟器相通，當真氣充足時，這些五臟六腑就都可以直接得到滋潤。

任、督二脈的功能就是中醫(yī)學所說的“腎”的功能。中醫(yī)認為，腎為“先天之本”，又認為胞胎的形成始于腎，因此有“未有此身先有兩腎，故腎為臟腑之本，十二經之根”的說法。腎的功能有：芷精，主生殖，主命門火，能溫照全身，主骨，主髓，主生血，主水，主納氣等。

自古有很多修煉內功的心法，都能生氣、養(yǎng)氣，其實就是去打通小周天以及以12經絡為主的大周天，所以一些高僧面壁禪定，不吃不喝，用修煉來的內功滋養(yǎng)身體，推動經脈的運行，保證生命的持久。太極拳、八卦掌、五禽戲等，也都是通過舒緩的氣功運動來疏通經脈。

如果你能去修煉內功或每晚堅持打坐，直接讓你的丹田之、充盈，去推動全身經絡的運行是再好不過的，可普通人很難做到。但是我們可以通過食療來補足氣血，來補足腎氣，久而久之，也可以達到同樣功效。