砭術(shù)十六法

砭術(shù)的基本方法有十六種，現(xiàn)分別敘述如下:
1. 感法
　　感法即感應(yīng)法，是指接近和接觸泗濱砭石，達(dá)到保健和調(diào)治的方法。其中又分直接接觸和間接接觸兩種方式。直接接觸指用泗濱砭石直接觸及人體。間接接觸指泗濱砭石與人體之間有一定距離或?qū)ｉT敷設(shè)的棉布類織物。一般來說質(zhì)量大的砭具，如泗濱浮磬、砭球、砭棒、砭砧、砭尺等，實施感法效果較好。
　　砭術(shù)感法廣泛應(yīng)用于砭術(shù)各種調(diào)治方法之中，是砭術(shù)十六法之母。從某種意義上來說，由于砭術(shù)感法存在良好的調(diào)治效果，才有了砭術(shù)特殊存在的價值。
2. 壓法
　　壓法的施行是將砭具與人體接觸后，再加以一定的壓力，使砭具壓迫人體，以達(dá)到更強的效果。實施壓法，可以使泗濱砭石的場能和砭術(shù)師的作用力更好的作用于經(jīng)絡(luò)，在砭術(shù)的實施過程中都必須用壓法。
　　在砭術(shù)調(diào)治的過程中，壓法貫穿于各種手法之中。在砭術(shù)治療中實施壓法，是砭術(shù)的特點，也是取得較好療效的關(guān)鍵。
3. 滾法
　　滾法是用砭具直接作用于人體體表部位，施加一定的壓力，并沿著經(jīng)絡(luò)方向進(jìn)行滾動的一種方法。滾法作用強度比較緩和，面積比較大，有利于調(diào)和經(jīng)絡(luò)之氣。滾法可廣泛應(yīng)用于全身，所用的砭具有砭棒、砭滾、砭球等。
4. 擦法
　　擦法是指用泗濱砭石在體表上進(jìn)行摩擦的一種方法。直接作用于人體皮膚的擦法，一般作用強度較輕，用于砭術(shù)調(diào)治時，一般都施加一定的壓力，隔一層棉織物作用于機體上，這樣更有利于放松機體，達(dá)到更好的目的。砭術(shù)擦法使用的砭具有砭砧、砭棒和多功能砭板。
　　擦法的應(yīng)用比較廣，經(jīng)常結(jié)合揉法一起應(yīng)用，常貫穿于整個砭術(shù)調(diào)治過程。擦法對人體的刺激比滾法強，但仍屬于弱刺激，常用于人體比較薄弱的部位。
5. 刺法
　　刺法是指用砭具點穴的方法。實施砭術(shù)刺法所使用的工具有砭錐、多功能砭板、砭砧、砭棒和砭球。其方法是利用砭具的尖部刺激人體的相關(guān)穴位。砭術(shù)中的刺法不是機械刺激，而是利用泗濱砭石本身所固有的場能，達(dá)到調(diào)治目的，故不可盲目追求刺激強度。
6. 劃法
　　劃法是指用砭具沿著體表經(jīng)絡(luò)方向劃動的一種方法。施行砭術(shù)劃法的工具是砭錐和帶有錐狀尖端的多功能砭板。劃法實施方法與擦法不同的是使用了尖銳的砭錐，觸及皮肉的面積小、壓力大、刺激強。
7. 叩法
　　利用砭具連續(xù)地叩擊人體的砭術(shù)方法稱作叩法。幾乎所有的砭具都可以用來實施叩法，最常用的有砭砧、砭棒、砭錐、多功能砭板等。叩擊的力量不宜過大，叩擊的頻率最好與患者的脈搏相同?？鄯ㄗ畛Ｓ玫墓ぞ呤琼菊?，扣擊在人體上有明顯的針刺感，能作用于經(jīng)絡(luò)穴位上，激發(fā)循經(jīng)感傳。
　　實施叩法時，肩背部和四肢部肌肉豐厚的部位力度可大一些，在軀體上要輕，頭部做叩法時要極輕。
8. 刮法
　　利用砭具刮拭人體的砭術(shù)手法叫做刮法。實施刮法的砭具很多。如砭砧、砭棒等、最適用的是多功能砭板。砭術(shù)中的刮法是砭術(shù)十六法中應(yīng)用最廣的方法，在民間已經(jīng)發(fā)展成獨立的一種保健方法，俗稱刮痧療法。因此，各種用于刮法的多功能砭板常被人稱作刮痧板。
　　需要注意的是砭板和刮痧板，由于泗濱浮石的特性，使用砭板進(jìn)行治療時，并不要求出痧，就能達(dá)到較好的作用；還有，由于泗濱浮石具有微晶結(jié)構(gòu)，質(zhì)地光滑細(xì)膩，作用于人體有非常舒服的感覺，不需要潤滑油等介質(zhì)，隔一層棉織物作用于人體，受術(shù)者在接受治療以后，皮膚不會有不適的反應(yīng)。這就是使用多功能砭板實施刮法的特點。
9. 拍法
　　拍法是指砭術(shù)師手持砭尺拍擊人體體表經(jīng)絡(luò)穴位的一種治療方法。拍法與叩法不同在于：拍法使用的工具是砭尺，作用力比較集中，針刺感更明顯，滲透層次更深。故砭尺是最常用的治療方法之一?！?span lang=EN-US>
10. 揉法
　　揉法是指在一定壓力下使用砭具在體表肌肉層上進(jìn)行揉擦的一種方法。應(yīng)區(qū)別于擦法：揉法使用一定的壓力，作用于肌肉層，比擦法層次較深，作用強度較大，滲透層次更深，能更有效?！?span lang=EN-US>
　　使用揉法的作用要點是：使用一定壓力，達(dá)到所需層次，在同一層次上逆時針方向均勻、柔和、滲透的實施揉法，有點到面、由輕到重，持續(xù)的作用于機體上。
11. 振法
　　在壓法和刺法基礎(chǔ)上，砭術(shù)師手持砭具，有節(jié)奏地作上下振動，這種作法稱作振法。在壓法和刺法中加以振法，可以將壓法和刺法對人體的作用傳向人體的內(nèi)部深處，。
12. 拔法
　　在壓法和刺法中，當(dāng)壓力與刺力達(dá)到最大時，砭術(shù)師迅速沿相反方向?qū)㈨揪叱冯x人體，這種作法稱拔法。拔法的要領(lǐng)在于緩壓速拔，或緩刺速拔。這種作法的機理是當(dāng)砭砧緩壓人體，或砭錐緩刺人體時，人體局部壓力增高，氣血向受壓區(qū)深部或四周流動。拔法的施行，使人體局部壓力增高的區(qū)域壓力驟減，受壓區(qū)深部和四周的氣血快速向原受壓區(qū)回流。
13. 溫法
　　將砭具加熱以后置于人體體表部位，用溫?zé)岬姆椒ǚQ作溫法。溫法最常使用使用的砭具是砭砧，有時也可用砭板。使用砭具在做溫法時，可以在熱水中加熱，或晴天在日照下加熱后，再把它置于施治部位。
　　溫法是最重要的治療方法之一，這是由泗濱砭石的特性所決定的。將加熱的砭具置于人體身上，患者可以明顯感覺熱氣在往身上走，并滲透到深處，有非常舒服的感覺。
14. 涼法
　　涼法的作法與溫法相反。將砭具放在冷水中浸泡良久，然后取出擦干，再把它置于人體患部，這種作法稱作涼法。應(yīng)用涼法要注意掌握分寸，不能過度，過度則會使患者受寒。特別是對年老體弱者。
　　近來，有人將小型砭具，如砭板，砭佩和砭棒放在冷水中浸涼，應(yīng)用涼法作美容。
15. 聞法
　　聞是聽的意思。聞法就是聽磬。砭術(shù)中的聞，是十六法中的樂音法。泗濱浮磬的出土，泗濱砭石的發(fā)現(xiàn)，泗濱浮磬的重新開發(fā)，泗濱砭石和浮磬的聲學(xué)、超聲學(xué)性質(zhì)的科學(xué)檢測，泗濱浮石和浮磬具有保健作用這一系列事物被揭示、被認(rèn)識，使人們終于解開了砭術(shù)聞法的謎團(tuán)。聞法就是聽泗濱浮磬，現(xiàn)在已成為砭術(shù)研究者的共識。
16. 撾法
　　撾法即自己親自擊磬的砭術(shù)方法，并列于砭術(shù)的十六法中?？追蜃泳驮該繇鄟硇摒B(yǎng)身心。《論語·憲問》記載：“子擊磬于衛(wèi)。有荷蕢而過孔氏之門者。曰：‘有心哉，擊磬乎’。聞磬時，磬發(fā)出的聲波通過空氣介質(zhì)傳到人體。擊磬時，由于磬與人直接接觸，或通過固體磬錘與人體相通，磬發(fā)出的聲波傳到人體時帶來的聲能大于聞磬的場合。正因為如此，聞法與撾法都是與泗濱浮磬相關(guān)，但又有所區(qū)別的兩種砭術(shù)方法。

砭石療法具有溫助陽氣，疏通經(jīng)絡(luò)；逐寒祛濕，祛瘀止痛；潛陽安神，止悸定驚的作用。砭石療法與刮痧、推拿療法的區(qū)別：泗濱浮石制作的砭具不僅依靠各種手法產(chǎn)生的機械力的作用，還依靠其本身的溫經(jīng)作用，因此更容易推動氣血沿經(jīng)運行。臨床對寒證陽虛證療效更好。而刮痧主要是開瀉、排邪，對正氣損傷較大，而且比較疼痛。砭石療法比推拿作用面積大且更靈活，選擇性更強，更適合大眾保健美容使用。砭石療法與推拿綜合使用更好。是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書，完整地記錄了各類痧癥百余種。近代著名中醫(yī)外治家吳尚先對刮痧給予了充分肯定，他說“陽痧腹痛，莫妙以瓷調(diào)羹蘸香油刮背，蓋五臟之系，咸在于背，刮之則邪氣隨降，病自松解”。

現(xiàn)代科學(xué)證明，刮痧可以擴張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見影之效。經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反復(fù)刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮試經(jīng)絡(luò)穴位，通過良性刺激，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除邪氣，疏通經(jīng)絡(luò)，舒筋理氣，驅(qū)風(fēng)散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達(dá)到扶正祛邪，防病治病的作用。

刮痧的來歷與道理：“刮痧”這個“痧”字也就是“痧癥”。這種療法起源于舊石器時代，人們患病時，出于本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時竟然能使疾病得到緩解。通過長期的實踐與積累，逐步形成了砭石治病的方法，這也是“刮痧”療法的雛形。

刮痧療法發(fā)展到今天已經(jīng)成為一種適應(yīng)病種非常廣泛的自然療法。早在明代醫(yī)學(xué)家張鳳逵的《傷暑全書》中，對于痧癥這個病的病因、病機、癥狀都有具體的描述。他認(rèn)為，毒邪由皮毛而入的話，就可以阻塞人體的脈絡(luò)，阻塞氣血，使氣血流通不暢；毒邪由口鼻吸入的時候，就阻塞絡(luò)脈，使絡(luò)脈的氣血不通。這些毒邪越深，郁積的越厲害，那么它就越劇烈，象發(fā)急如燎原之勢，對于這種情況，就必須采取急救的措施，也就是必須用刮痧放血的辦法來治療。運用刮痧療法，將刮痧器皿在表皮經(jīng)絡(luò)穴位上進(jìn)行刮治，直到刮出皮下出血凝結(jié)成象米粒樣的紅點為止，通過發(fā)汗使汗孔張開，痧毒(也就是病毒)隨即排出體外，從而達(dá)到治愈的目的。

刮痧原理：是根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈、遵循"急則治其標(biāo)"的原則，運用手法強刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。

工具、體位：刮痧板由水牛角制成，形狀為長方形，邊緣鈍圓。背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。刮拭后會出現(xiàn)青紫色出血點。

適應(yīng)癥：感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。

刮痧禁忌證：1.孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。

2.白血病，血小板少慎刮。

3.心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。

4.下肢靜脈曲張，刮拭方向應(yīng)從下向上刮，用輕手法。

刮痧手法詳述：古錢幣是刮痧療法使用的最常用的工具。目前已經(jīng)發(fā)展到專業(yè)工具：刮痧板。

刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度－90度進(jìn)行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3－5分鐘，最長不超20分鐘。對于一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再進(jìn)行第二次刮治。出痧后一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢，這些反應(yīng)屬正?，F(xiàn)象。

刮痧療法不僅能治病，而且還可以起保健作用。只要皮膚沒有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿著經(jīng)絡(luò)適當(dāng)刮一刮對身體還是比較有益的。刮痧的保健作用主要應(yīng)用于疏通經(jīng)絡(luò)方面。常見有些患有肩周炎的50歲左右的人，采用刮痧的療法療效比較好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。

刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時間，一般為五至七天左右，再進(jìn)行第二次刮刮痧療法具有活血化瘀、調(diào)整陰陽、舒筋通絡(luò)，排除毒素等作用，操作方便，療效顯著，深受廣大患者的歡迎。

刮痧過程中可能出現(xiàn)的意外及處理：刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對人體的穴位進(jìn)行刺激，只不過使用的工具不同而已。所以刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現(xiàn)暈刮。

（1）暈刮出現(xiàn)的癥狀為頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷，惡心欲吐或神昏撲倒等。

（2）預(yù)防措施：空腹、過度疲勞患者忌刮；低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者輕刮。

（3）急救措施：迅速讓患者平臥；讓患者飲用1杯溫糖開水；迅速用刮板刮拭患者百會穴（重刮）、人中穴（棱角輕刮）、內(nèi)關(guān)穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮）。

在刮痧的過程中和刮痧后應(yīng)該注意些什么呢？

1．刮痧治療時應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位。

2．刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。

3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

4．刮痧出痧后最好飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水），并休息15－20分鐘。

“出痧”會損害皮膚嗎？紅紅的皮膚何時能恢復(fù)正常？

“出痧”的皮膚紅紅的，看上去有點兒可怕。其實，不管怎么紅，都不必?fù)?dān)心，因為這對皮膚是沒有損害的。紅斑顏色的深淺通常是病癥輕重的反映。較重的病，“痧”就出得多，顏色也深，如果病情較輕，“痧”出得少些，顏色也較淺。 一般情況下，皮膚上的“瘀血”會在3－5天內(nèi)逐漸消退，遲一些也不會超過1周就會恢復(fù)正常，不僅不會損害皮膚，而且由于這種方法活血化瘀，加強了局部的血液循環(huán)，會使皮膚變得比原來還要健康、美麗。

刮痧的工具有很多，使用哪一種最好呢？

如同刮痧法一樣，刮痧的用具也十分簡單、方便，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、溏瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。當(dāng)然，如果長期使用或作為治療，還是用正規(guī)一些的刮痧板比較好。刮痧板選用天然水牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學(xué)不良反應(yīng)。而且水牛角本身是一種中藥，具有發(fā)散行氣，活血和潤養(yǎng)作用。

另外，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面涂一層潤滑劑，香油、色拉油都可以用。當(dāng)然，有條件的話，最好采用專門的“刮痧活血劑”。它是一種采用天然植物油加十余種天然中藥，經(jīng)傳統(tǒng)與現(xiàn)代高科技結(jié)合的方法提煉加工而成的刮痧油，具有清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經(jīng)絡(luò)、排毒驅(qū)邪、消炎止痛等作用。

  刮痧就是用邊緣較圓滑的工具，如水牛角板等蘸上水或潤滑劑，在人體某一部位皮膚上進(jìn)行刮摩，使之發(fā)紅，出現(xiàn)一片片或一塊塊的青紫瘀斑或瘀點，即“出痧”，從而達(dá)到預(yù)防和治療疾病的目的。 它有如下功效：

  促進(jìn)代謝，排出毒素 刮痧能及時將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮拭到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)的血流通暢，恢復(fù)自然的代謝活力。

  舒筋通絡(luò) 越來越多的現(xiàn)代人受到頸椎病、肩周炎、腰背痛的困擾，而刮痧能夠舒筋通絡(luò)、消除疼痛病灶、解除肌肉緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利于盡快恢復(fù)健康。

  調(diào)整陰陽 中醫(yī)十分強調(diào)機體陰陽關(guān)系的平衡，刮痧對人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。

  刮痧使用的工具很簡單，只要是邊緣光滑的東西都可以，如調(diào)羹、梳子等。天然水牛角的刮痧板效果更好，對人體肌膚無毒性刺激和不良化學(xué)反應(yīng)，而且水牛角本身就是一味中藥，具有發(fā)散行氣、活血和潤養(yǎng)的作用。

  刮痧前要在皮膚上涂一層潤滑劑，如香油、色拉油，或活血通絡(luò)酊、去痛靈、正紅花等藥油。目的是刮摩起來不至于傷害皮膚，還可起些輔助治療作用。

  刮痧的基本手法 頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。輕柔和緩為補刮，可使人體正氣得到補助，適用于虛癥的治療；強烈有力為瀉刮，可祛除病邪，適用于實證的治療。補刮大約5~10分鐘，瀉刮大約3~5分鐘。 一般家庭保健型刮痧無嚴(yán)格時間限制，以自我感覺滿意、舒服為度。

  適應(yīng)癥 刮痧的適應(yīng)癥比較廣泛，如：感冒、發(fā)熱、頭痛、中暑、哮喘、頸椎病、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、小兒消化不良等。

  慎用癥和禁忌癥 有出血傾向的疾病，如血小板減少癥、白血病、過敏性紫癜癥等慎刮；皮膚高度過敏，或患皮膚病的人禁刮；經(jīng)期、妊娠期下腹部要慎刮或禁刮；極度虛弱、消瘦者慎刮；心血管疾病患者慎刮；過饑、過飽、過度疲勞者禁刮。

  注意事項

刮痧時要注意保溫，避免受風(fēng)。刮痧后，飲一杯溫開水，擦干水漬、油質(zhì)，30分鐘內(nèi)忌洗冷水澡。若“出痧”，間隔3~5天才可再次刮拭。刮拭的重點部位是脊椎、頸項、胸腹部、肘窩、腘窩等處；重點經(jīng)穴有大椎（位于第七頸椎與第一胸椎棘突之間）、大杼（背部第一胸椎刺突下旁開1.5寸處）、膏肓俞（第四胸椎棘突下旁開3寸處）、神堂（第五胸椎棘突下旁開3寸處），即無論是治療疾病還是預(yù)防保健都要首選這四個經(jīng)穴部位刮拭。不可片面追求出痧，有的病容易出痧，但有的病卻不一定，不要因為沒有太多的出痧現(xiàn)象，而加大刮痧力度，以免加重病情。

刮痧板是一種常用的砭石工具，通過刺激人體的相關(guān)經(jīng)絡(luò)，穴位，從而到達(dá)活血化瘀。疏通經(jīng)絡(luò)，行氣止痛，清熱解毒，健脾和胃，強生健體的目的。在砭石療法中使用最多，能刮，能拍，推，擦，點，揉，樣樣都行，還能做面部美容。目前已經(jīng)研制出來的砭石刮痧板最為常用。

2009年3月21日，北京7臺的7日7頻道，最吸引美女觀眾關(guān)注的節(jié)目——時尚裝苑，做了一期關(guān)于砭石刮痧的節(jié)目。重點介紹了砭石的神奇的功效。

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