一、“倒出苦水”。在自己內(nèi)心感到苦惱、哀怨時，可向自己的親朋好友訴說，你的知心人就是你最好的心理醫(yī)生，他們的勸說、安慰、鼓勵是你治療心病的最好良藥。也可以通過寫日記的方式，把心中的苦水從筆端流淌到紙上。

　　二、讀幾本好書。通過讀書，一方面可以汲取其中的精神力量，另一方面可從中獲取社會實踐中所學不到的東西。但不要去讀那些不健康的書或?qū)ι鐣腿松錆M悲觀失望情緒的書。

　　三、多參加一些社交活動。好多離婚者都有自卑感，認為離婚是件不光彩的事情，因此常常采取回避的態(tài)度。這種做法是不可取的，因為當你靜下來時，總是最愛想心事。因此需把業(yè)余生活安排得緊湊一些，從而把心中的憂傷一點點地排泄出去，逐漸恢復(fù)良好的心境。

　　四、投身事業(yè)。離婚者要想方設(shè)法開創(chuàng)自己的事業(yè)，一旦有了自己的事業(yè)，自然就不會將心思放在不快的事情上，當事業(yè)取得進步的時候，一切痛苦也將灰飛煙滅。